失眠与梦

一方聊吧 在水一方 - 陈腾彪 1066℃ 0评论

我想聊聊失眠这回事。
最近天气有点凉,各种好睡,往往躺下来便是一阵发梦,其中情节荒诞又莫名,醒来不知身何处,迷糊间还以为是梦中梦。

但有段时间失眠,就没那么幸运了。尝试了各种方法帮助入睡,有种手机APP,内置各种背景音效,从雨声到虫鸣,海浪到微风,一应俱全,睡前定个时,打开软件,闭上眼睛尽管幻想自己在亚马逊丛林露营,我试过听雨声,但也许想象力太匮乏,淅淅沥沥间总觉得好像是厕所漏水,忍不住想爬起来一探究竟。

又听闻一种方法,闭上眼睛,但黑暗中你要让你的视线往远处望去,你会发现盖上的眼皮里有一个宇宙,像银河,像扭曲的光谱,像飞驰的霓虹车影,反正在这个幻想中,让自己逐渐入睡,别说,还真成功过几次。

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也试过听英文广播,在絮絮叨叨的洋腔洋调里,整个人却越发烦躁,又失败。
其实当你睡不着的时候,做什么都是徒劳,心里明白这个道理,却还是希望能做点什么加速这个过程,让自己好受一点,想起小时候睡不着的时候问姐姐,到底怎么样才能正常入睡。姐姐说,躺下,闭眼,呼吸。

可不是嘛!?
度过一段失眠的困境后,又陷入一个怎么都不够睡的阶段,总觉得可以多睡一会,再多睡一会。但睡眠质量却不一定好,往往做很多梦,醒来也记不住。

记得印象比较深的一个梦,是我看到一个朋友,穿了一件衣服,和她坐的沙发布料花纹都一模一样,我对她说,你和沙发撞衫了。她回答,其实我是一只沙发精。
醒来后想起这个梦,笑了很久。

作者:在水一方- 陈腾彪    图片来源:互联网

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